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Hoy hablaremos de un tema en el que reparamos muy poco, pero es una costumbre muy extendida…” DORMIR CON EL MÓVIL BAJO LA ALMOHADA”, nadie puede negar que alguna vez lo ha hecho, ya sea para no dejar de escuchar la alarma, para contestar esa esperada llamada, o simplemente ya es un hábito que tenemos y en el fondo ni sabemos por qué. Probablemente no nos hemos preguntado si será dañino o si tiene efectos sobre la salud el hecho de dormir con un móvil bajo la almohada y por ello, en trucosdelimpiezadelhogar.blogspot.com te vamos a contar las razones por las cuales debes comenzar a deshacerte YA mismo de ese mal hábito. RIESGOS DE PONER EL MÓVIL BAJO LA ALMOHADA Para comenzar, hay que mencionar que casi el 50% de las personas, duermen todos los días con el móvil en su cama, otro 30% lo hace con el móvil conectado en la mesilla de noche, un 19% de las personas lo apagan y solo el 1% lo deja en una habitación diferente al lugar donde duerme . RAZONES PARA NO DORMIR CON SU MÓVIL BAJO LA A...

Al fin ha llegado el verano con sus altas temperaturas que nos permite disfrutar de días más largos y un radiante sol, pero como todo en la vida... éste clima  más cálido tiene sus desventajas, especialmente la afectación en la calidad del sueño; los expertos han cifrado entre 16 y 21 °C la temperatura óptima de un dormitorio para favorecer el sueño, pero normalmente en verano es imposible alcanzarla (sin aire acondicionado). con lo que empiezan las noches inquietas, incómodas y en "vela". Por ello en trucosdelimpiezadelhogar.blogspot.com te vamos a dar los mejores trucos para "ganar unos grados y poder conciliar el sueño lo mejor posible. DORMIR BIEN CUANDO HACE CALOR EN LA HABITACIÓN Es un drama todos los veranos: temperaturas exageradas, camas que parecen parrillas y noches eternas con bochorno e insomnio. En España, solo el 35,5% de las casas tiene aire acondicionado, sin contar que de ese porcentaje, a muchos les sienta mal dormir con aire acondicionado encendido y...

Cada vez son más las personas que tienen dificultades para dormir, proliferan las tácticas, técnicas y medicamentos enfocados a conseguir las deseadas horas de sueño y en general hay cierta aceptación a que no es posible para los adultos dormir las recomendadas de siete a nueve horas cada noche. Lo anterior se traduce en baja productividad, estrés constante y aumento del riesgo de padecer de presión arterial alta, diabetes, obesidad, depresión, entre otras muchas enfermedades. También nos encontramos con que las personas no dan prioridad a dormir bien e incluso se relaciona a las personas que consiguen esas 8 horas diarias en promedio de sueño cada noche, como personas perezosas…lo que no es cierto. A continuación en Consejosdelimpieza.com vamos a enumerar las principales pautas que los profesionales han establecido para tener una optima predisposición para dormir de forma saludable y despertar recargado. SEGUIR LEYENDO...